Sauts en cascade – Retour au calme et détente Tapis roulant
Cet exercice convient aussi bien à l’échauffement qu’au retour au calme. Il améliore la tenue...
Kompetenz Sportunterricht
Cet exercice convient aussi bien à l’échauffement qu’au retour au calme. Il améliore la tenue...
Les mains ne prennent plus appui sur le tapis cette fois. Les élèves tournent vers...
Cet exercice demande un certain courage et permet aux élèves de vivre de nouvelles expériences...
Grâce à cet exercice, les élèves se détendent tout en aiguisant leur perception corporelle.
La phase d’ouverture qui précède la réception est entraînée dans cet exercice effectué sur un...
La forme finale «salto avant» est réalisée sur un gros tapis placé à l’extrémité de...
Après la roulade sur l’AirTrack et le saut sur la montagne de tapis, deux exercices...
La méthode la plus courante pour introduire le salto avant est d’amener les élèves à...
Dans cet exercice, on entraîne de manière ludique la détente et le mouvement de roulade....
L’appui des mains surélevé exige de l’élève une bonne impulsion des jambes.
Le rebord de l’AirTrack sert de support pour faciliter la roulade.
La musculature des pieds et des jambes travaille intensivement avec cet exercice qui combine différents...