Mobilité, force, tension du corps Archive » Page 24 of 48

Etirement – Pectoraux Grande roue arrière

Durant cet exercice, le sportif effectue des mouvements circulaires de bras qui étirent efficacement les...

Bombez le torse, vous avez gagné! Cet exercice se décline en version statique ou dynamique....

Cet exercice permet de contrer les postures du quotidien et d’ouvrir la cage thoracique grâce...

Se faire grand et tendre les bras vers le haut: cet exercice allonge la chaîne...

Grâce à un support instable, la difficulté de l’exercice d’étirement augmente. Les muscles latéraux des...

Cet exercice engage les partenaires dans un petit pas de danse qui favorise l’étirement des...

En roulant un ballon entre les jambes écartées et tendues, le sportif étire les muscles...

Cet exercice statique effectué en position allongée sur le dos n’est pas une sinécure pour...

Ce petit exercice avec partenaire et ballon allonge les muscles arrière des cuisses.

Le sportif obtient un étirement actif des muscles de l’arrière des cuisses en pointant les...

Les jambes restent tendues en permanence dans cet exercice qui étire l’arrière des cuisses.

Cet exercice au sol consiste à fléchir activement le genou afin de solliciter la musculature...