Etirement – Quadriceps/hanches Demi-arc
Seul et sans accessoire, cet exercice au sol permet de créer une tension au niveau...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Etirement – Mollets/tibias Roule ta boule
Cet exercice d’étirement consiste à rouler un ballon avec les orteils afin de solliciter la...
Etirement – Mollets/tibias Fermer le robinet
Cet exercice d’étirement ludique avec partenaire sollicite les muscles du mollet.
Etirement – Mollets/tibias Accroupi
Pour cet exercice en position accroupie, le sportif fait basculer les talons sur le sol....
Acrobatie avec partenaire – Leçon 1 Toi et moi, nous ensemble
Pendant cette leçon, les élèves testent différents jeux de mouvement avec contacts physiques. Les exercices...
Acrobatie avec partenaire – Leçon 2 Aider et assurer
La sécurité occupe la place centrale dans cette leçon. Les élèves expérimentent l’importance de la...
Acrobatie avec partenaire – Leçon 3 Réussir le salto ensemble
Dans cette leçon, les élèves appliquent la prise opposée, une aide indispensable pour l'exécution en...
Acrobatie avec partenaire – Leçon 4 Figures acrobatiques à deux
L'aspect sécuritaire est au centre de cette première leçon menant à la réalisation de figures...
Acrobatie avec partenaire Figures acrobatiques en groupe
Cette leçon propose une succession de défis exigeant au préalable une réflexion de la part...
Acrobatie avec partenaire – Leçon 6 It’s showtime!
Durant cette leçon, les enfants appliquent et complètent ce qu’ils ont appris dans les leçons...
L'école en mouvement – Améliorer l’habileté (équilibre) Premiers pas sur la poutre
Un exercice à consommer sans modération, par exemple lors d’une pause désaltérante: les enfants se...
L'école en mouvement – Améliorer l’habileté (équilibre) Duel
Les enfants aiment les petits jeux de lutte. Cet exercice consacre celui qui parvient à...
