Escalade à l'école – Bloc Challenge: A travers
Cet exercice améliore l'agilité des élèves et leur mobilité de manière globale.
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Escalade à l'école – Bloc Technique: Vague
Un déplacement rapide des hanches vers le haut avec un mouvement de vague permet de...
Escalade à l'école – Bloc Technique: Cigogne
La «cigogne» est un exercice important pour l'apprentissage d'une technique d'escalade économique. Le travail des...
Escalade à l'école – Bloc Technique: Rotation
Avec l'acquisition du mouvement de rotation, les élèves élargissent leur répertoire. Ils apprennent à grimper...
Escalade à l'école – Bloc Technique: Grenouille
La technique de la grenouille permet aux élèves de saisir des prises distantes et de...
Escalade à l'école – Bloc Echauffement: Estafette-pincettes
Cette forme d'estafette améliore la force et l'adresse. Elle est une excellente mise en train...
Escalade à l'école – Bloc Echauffement: Estafette aux barres parallèles
Au cours de cet exercice, les élèves alternent déplacements debout et à quatre pattes, escalades...
Escalade à l'école – Bloc Challenge: Mon rayon d'action
Cet exercice renseigne sur les capacités individuelles des élèves. Ils doivent saisir des prises lointaines...
Escalade à l'école – Bloc Challenge: De plus en plus difficile
Cet exercice peut être conduit lors d'une leçon d'introduction à l'escalade. Diverses tâches exigeantes doivent...
Escalade à l'école – Bloc Challenge: Handicap
Cet exercice est particulièrement difficile car la liberté de mouvement est entravée par le port...
Escalade à l'école – Bloc Aux agrès: Espaliers
Les espaliers peuvent être mis à profit lors de l'échauffement mais également pour entraîner des...
Escalade à l'école – Bloc Aux agrès: Barres parallèles
De nombreux agrès peuvent se substituer à un mur de grimpe. Les barres parallèles offrent...
