Hockey sur glace pour les jeunes – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Se déplacer avec stabilité et habileté
Les joueurs maîtrisent les mouvements de base indispensables à la pratique du hockey dans un...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Hockey sur glace pour les jeunes – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Répéter les actions de jeu de haute intensité à intervalles rapprochés jusqu'à la fin du match
De nombreuses accélérations maximales avec et sans le puck permettent aux joueuses de donner le...
Hockey sur glace pour les jeunes – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Disputer les duels avec habileté et fair-play
Lors des duels physiques sur la glace, les joueurs doivent veiller à ce que ceux-ci...
Bonnes pratiques – Formes fondamentales de mouvements pour Danses standard/latines Se tenir en équilibre – Nid de cigognes
Les enfants et les jeunes améliorent l’équilibre, entraînent la régulation du mouvement et renforcent leur...
Parkour – Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques Optimiser la fluidité lors d’un enchaînement
Si la fluidité (flow) devrait être placée au centre de l’ensemble des mouvements de parkour,...
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Tester et développer une approche créative
Les traceurs doivent apprendre dès le début comment jouer avec leurs mouvements. C’est seulement à...
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Faire preuve de respect envers soi-même, les autres et l’environnement
Une valeur figurant également dans la Charte d’éthique trouve sa place dans cette forme caractéristique....
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Evaluer avec réalisme ses aptitudes personnelles et agir de manière adaptée à la situation
Cette forme caractéristique se manifeste à chaque fois qu’un mouvement de parkour est réussi. Elle...
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Utiliser le mur de façon variée, habile et ciblée
Les murs ou les surfaces latérales de certains objets constituent des zones d’exercice intéressantes, en...
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Effectuer en toute sécurité des transitions dynamiques entre la position suspendue, la position d’appui et la position debout
Le changement de position décrit les différentes techniques d’escalade dynamiques. En parkour, un climb-up est...
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Rouler et faire tourner son corps de manière variée et ciblée
Faire tourner son corps autour de différents axes inclut un très large spectre de mouvements....
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Utiliser différents objets pour se balancer de façon créative et ciblée
Il n’y a pas que les barres fixes horizontales qui servent à se balancer, mais...
