Parkour – Vitesse Sauts à la ligne
Transfert de la mobilisation vers la partie principale: cet exercice contribue à accélérer les pulsations...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Parkour – Mobilisation Chenille
Les objectifs de cet exercice sont la stabilisation des épaules et du tronc ainsi que...
Parkour – Concentration/Equilibre Funambule
Offrir ou demander de l’aide n’est pas une évidence chez les élèves. Cet exercice les...
Parkour – Force Spiderman
Cet exercice entraîne les déplacements le long des murs et autres objets horizontaux. Il améliore...
Energy Breaks – Mobilité Addition de mouvements
Cet exercice sollicite les qualités de coordination et abaisse le rythme cardiaque des participants.
Energy Breaks – Mobilité Etau
Cet exercice renforce les muscles des épaules et du haut du corps des participants.
Energy Breaks – Mobilité Equilibre
Les participants mettent à profit cet exercice pour améliorer la mobilité de leurs articulations et...
Energy Breaks – Concentration Doigts olympiques
Grâce à cet exercice, les participants retrouvent leur calme. Seuls les doigts et un crayon...
Energy Breaks – Relaxation Articulations détendues
Au cours de cet exercice, les participants relâchent la tension de leurs articulations et améliorent...
Energy Breaks – Relaxation Tourner la tête
Cet exercice permet aux élèves de relaxer la région de la nuque.
Handicap et éducation physique Développer les points forts
Tous les apprenants doivent pouvoir mettre leurs points forts en valeur et les améliorer. Grâce...
Handicap et éducation physique Se retrouver face aux autres
La leçon d’éducation physique est souvent «instrumentalisée» pour atteindre des objectifs sociaux. L’intention est noble,...
