Escalade sportive – Formes d’entraînement technique d’escalade – Se saisir des prises avec précision
Les bons grimpeurs semblent choisir systématiquement la bonne prise, même lorsqu’ils grimpent à vue ou...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Escalade sportive – Formes d’entraînement en lien avec la technique Pousser sur ses jambes et tirer sur ses bras avec vigueur
Les bons grimpeurs coordonnent efficacement les mouvements de leurs jambes et de leurs bras afin...
Escalade sportive – Formes d’entraînement en lien avec la technique Positionner ses pieds avec précision
Les bons grimpeurs posent leurs pieds exactement où il le faut. Cela leur permet de...
Escalade sportive – Formes d’entraînement en lien avec la technique Visualiser systématiquement sa trajectoire
Les bons grimpeurs prennent certaines décisions avant même de se lancer sur un bloc ou...
Escalade sportive – Formes d’entraînement en lien avec la technique Se stabiliser efficacement
Les bons grimpeurs adoptent régulièrement des positions leur permettant de se reposer ou de se...
Escalade sportive – Formes d’entraînement en lien avec la sécurité Assurer et parer de façon responsable
Au sein de l’équipe/la cordée, une bonne communication et une parfaite confiance dans la personne...
Dossier 4/23 Surmonter les obstacles
Les enfants aiment grimper, ramper, franchir des obstacles et découvrir sans cesse de nouveaux horizons....
Surmonter les obstacles – Formes fondamentales de mouvements Sauter, prendre appui et grimper
Ces trois exercices des formes fondamentales de mouvements «Sauter, prendre appui et grimper» sont expérimentés...
Basketball – Formes d’entraînement Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon
Après un panier réussi ou la perte du ballon, les joueurs passent rapidement en défense....
Basketball – Formes d’entraînement Créer rapidement un surnombre après la récupération du ballon et finir avec réussite
Après avoir encaissé un panier ou récupéré le ballon, l’équipe passe rapidement de la défense...
Basketball – Formes d’entraînement Défendre de manière collective en fonction du danger / Jouer les duels défensifs avec réussite
L’équipe en défense travaille pour empêcher l’adversaire de marquer, ou, du moins, pour lui compliquer...
Basketball – Formes d’entraînement Jouer les duels offensifs avec réussite
Les situations de 1 contre 1 se rencontrent sur tout le terrain. Certaines actions comme...
