Mobilité, force, tension du corps Archive » Page 46 of 48

Mobilité – Formes statiques Ecart mural

Les jambes placées en V contre une paroi permettent d'étirer les adducteurs. Il est important...

L'exécution de grands pas vers l'avant permet d'étirer les fléchisseurs des hanches et le psoas....

Une tenue du corps correcte est indispensable au cours de cet exercice dynamique dont l'objectif...

Entraîner régulièrement la mobilité permet d’améliorer sa performance sportive, assure une meilleure régénération et élargit...

Cet exercice dynamique pour étirer le quadriceps et les fléchisseurs des hanches peut également être...

Cet exercice statique améliore la mobilité des muscles postérieurs de la cuisse. Il importe de...

Comme tout exercice statique, le levier exige une bonne dose de relâchement. Tirer une jambe...

Qui n'a jamais eu envie de déplacer des montagnes? Avec cet exercice, les efforts ne...

Un exercice dynamique effectué au pas de course: ramener les talons aux fesses améliorent la...

Le mouvement de pendule nécessite une tenue du corps correcte. Cet exercice dynamique étire les...

Envie d'améliorer la mobilité des ischio-jambiers et des muscles des hanches? Rien de plus facile...

Par deux, effectuer des rotations complètes en se tenant par les mains. Cet exercice améliore...