Boxe light-contact Échauffement partagé
Les pugilistes s’échauffent seuls en toute sécurité. Ils regardent quels groupes musculaires doivent encore être...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Boxe light-contact Chorégraphie de la saison
Les pugilistes apprennent une suite d’exercices d’échauffement qu’ils peuvent effectuer seuls avant un match de...
12/2022 Agiles, vifs et robustes
Des enfants et des jeunes robustes, dotés d’une bonne mobilité et capables de bouger rapidement...
Thème du mois 12/2022 Agiles, vifs et robustes
Des enfants et des jeunes robustes, dotés d’une bonne mobilité et capables de bouger rapidement...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Freiner
Ces exercices permettent aux élèves d’entraîner principalement le bas du corps tout en contractant les...
Agiles, vifs et robustes Développer à long terme avec le concept cadre FTEM
Pour que les enfants et les jeunes se sentent bien, il est essentiel qu’ils développent...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Explosivité – Lancer
Les élèves exercent les différentes formes de lancers dans le but d’augmenter la résistance et...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Renforcer tout le corps
Avec ces exercices dédiés au mouvement athlétique «Renforcer tout le corps», les élèves développent leur...
Agiles, vifs et robustes L’approche d’entraînement Power to Win
Ce qui est important pour le sport de performance n'est certainement pas mauvais pour le...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Prendre appui
Avec cet exercice, les élèves développent le mouvement athlétique de base «Prendre appui» et stimulent...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Tirer
Durant ces exercices, les élèves renforcent les muscles du haut du corps et stimulent la...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Pousser
Lors des exercices sur le mouvement athlétique de base «pousser», les jeunes entraînent plutôt le...
