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Kompetenz Sportunterricht

Mobilité, force, tension du corps

Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Tirer

Durant ces exercices, les élèves renforcent les muscles du haut du corps et stimulent la...

Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Pousser

Lors des exercices sur le mouvement athlétique de base «pousser», les jeunes entraînent plutôt le...

Boxe light-contact Freeze

Les pugilistes assurent sa stabilité et sa garde au moment de la touche.

Boxe light-contact La table bancale

Les pugilistes renforcent le tronc et les épaules pour augmenter la stabilité de la posture...

Boxe light-contact Combat de lézards

Les pugilistes renforcent le tronc et les épaules pour augmenter la stabilité de la posture...

Boxe light-contact Intervalles

Les pugilistes enchaînent plusieurs frappes avec fluidité et rapidité et maintiennent le tempo pendant toute...

Boxe light-contact Ping-pong

Les boxeurs enchaînent/varient les touches et maintiennent une fréquence de frappe élevée pendant toute la...

Boxe light-contact Attaque – Défense

Les pugilistes varient les cibles autorisées en se montrant le plus imprévisible possible pour berner...

Boxe light-contact Ombre et bousculades

Les pugilistes maintiennent une distance constante vis-à-vis de sa ou son partenaire; pour ce faire,...