Thème du mois 12/2022 Agiles, vifs et robustes
Des enfants et des jeunes robustes, dotés d’une bonne mobilité et capables de bouger rapidement...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Freiner
Ces exercices permettent aux élèves d’entraîner principalement le bas du corps tout en contractant les...
Agiles, vifs et robustes Développer à long terme avec le concept cadre FTEM
Pour que les enfants et les jeunes se sentent bien, il est essentiel qu’ils développent...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Explosivité – Lancer
Les élèves exercent les différentes formes de lancers dans le but d’augmenter la résistance et...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Renforcer tout le corps
Avec ces exercices dédiés au mouvement athlétique «Renforcer tout le corps», les élèves développent leur...
Agiles, vifs et robustes L’approche d’entraînement Power to Win
Ce qui est important pour le sport de performance n'est certainement pas mauvais pour le...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Prendre appui
Avec cet exercice, les élèves développent le mouvement athlétique de base «Prendre appui» et stimulent...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Tirer
Durant ces exercices, les élèves renforcent les muscles du haut du corps et stimulent la...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Pousser
Lors des exercices sur le mouvement athlétique de base «pousser», les jeunes entraînent plutôt le...
Boxe light-contact Défense sous la forme d’un exercice de sensibilisation
Les pugilistes acquièrent de nouveaux mouvements de défense et améliorent la capacité à toucher en...
Boxe light-contact Stabilité de la posture de garde – Autres formes d'entraînement
Les pugilistes renforcent le tronc et les épaules pour augmenter la stabilité de la posture...
Boxe light-contact Freeze
Les pugilistes assurent sa stabilité et sa garde au moment de la touche.
