Rhythme – Gymnastique aux agrès Synchro aux anneaux
Au cours de cet exercice, les enfants apprennent à se balancer régulièrement en deux temps....
Kompetenz Sportunterricht
Mouvements de base aux agrès
Rhythme – Gymnastique aux agrès Piste d’agrès
Durant cet exercice, les enfant conçoivent des mouvements en rythme et ils sont capables de...
Rope skipping – Power Jumps Quarter Rope Jump
Cet exercice avec la corde pliée en deux requiert une bonne mobilité (muscles et articulations)...
Rope skipping – Advanced Jumps Front / Back Cross
Cet exercice comprend une succession de sauts en position croisée. Les deux bras sont placés...
Rope skipping – Advanced Jumps Toad
Cet exercice exige une excellente coordination des athlètes. A ne tenter que lorsque les figures...
Rope skipping – Advanced Jumps Crougar
Cet exercice se caractérise par la répétition de trois rotations succesives: un premier saut sur...
Rope skipping – Power Jumps Doubles
Cet exercice s'adresse à des athlètes qui maîtrisent le saut de base. La corde passe...
Rope skipping – Power Jumps High Knee
Cet exercice est une variante du «Jog Step»: le sauteur prolonge le lever du genou...
Rope skipping Sauter à l'anglaise
Entraînement et compétition, recherche de nouveaux défis, apprentissage de chorégraphies, exécution en groupe: le «rope...
Rope skipping – Basics Jumps Two – Foot Jump
Cet exercice pose les fondements du saut à la corde. Lorsque que celui-ci est maitrisé,...
Rope skipping – Basics Jumps Jog Step
Cet exercice avec une corde à sauter imite le mouvement de la course à pied....
Rope skipping – Basics Jumps Jumping Jack
Cet exercice concilie saut à la corde et mouvement du pantin. Un bon timing est...
