Mini-trampoline Saut à la corde
Stabilisation des muscles du tronc et équilibre sont au menu de cet exercice. Ces deux...
Kompetenz Sportunterricht
Mouvements de base aux agrès
Mini-trampoline Appuis faciaux instables
Cet exercice est un classique pour le renforcement des pectoraux et pour la stabilisation des...
Mini-trampoline Estafette-tapis
Les élèves acquièrent, grâce à cet exercice ludique en groupe, la posture correcte pour l’impulsion...
Mini-trampoline Kangourou
Cet exercice permet aux élèves d’expérimenter l’accélération verticale et horizontale. Simultanément, il stimule les muscles...
Mini-trampoline Posture I
Cet exercice permet d’entraîner l’équilibre et la stabilisation de la colonne vertébrale de manière optimale....
Mini-trampoline Prérequis et bases
Avant d’effectuer les premiers sauts sur le mini-trampoline, les élèves doivent acquérir certaines bases spécifiques....
Mini-trampoline Sécurité
L’aide active ou passive, la sécurité du gymnaste et de la personne en soutien demandent...
Petits agrès – Massues Jardiniers
L'objectif de cet exercice est l'amélioration de l'équilibre. Les élèves essaient, dans des positions peu...
Petits agrès Idées de mises en train
L’échauffement vise à augmenter le débit cardiaque, préparer les articulations et les muscles à l’effort...
Petits agrès Chorégraphies
Les suites peuvent se faire avec différents engins à main. Dans ce moyen didactique, quelques...
Petits agrès – Cerceaux Les pieds dans le plat
Lors de ce duel, les élèves entraînent l'équilibre et la réaction. Cet exercice est source...
Petits agrès – Cerceaux Retour à l’expéditeur
Dans cet exercice, les enfants se prennent pour des artistes de cirque. Avec un cerceau,...
