Sauts en cascade Introduction et premiers sauts
Cette leçon d’introduction familiarise les élèves avec les spécificités de l’AirTrack. Ils réalisent leurs premières...
Kompetenz Sportunterricht
Mouvements de base aux agrès
Sauts en cascade Renforcer et rouler
L’AirTrack est le partenaire idéal pour entraîner la force et améliorer la stabilisation globale du...
Sauts en cascade Salto avant
Les élèves se rapprochent de la forme finale du salto avant, avec une étape intermédiaire...
Sauts en cascade – Retour au calme et détente Jonglage humain
Pour terminer la leçon, rien de tel qu’un petit numéro de cirque préparé en groupes....
Sauts en cascade – Retour au calme et détente Saute-moutons
Pour relancer la dynamique en fin de leçon, les élèves enchaînent des traversées en franchissant...
Sauts en cascade – Retour au calme et détente Tapis roulant
Cet exercice convient aussi bien à l’échauffement qu’au retour au calme. Il améliore la tenue...
Sauts en cascade – De la roulade avant au salto avant Rouler en avant et réception derrière la montagne de tapis
Les mains ne prennent plus appui sur le tapis cette fois. Les élèves tournent vers...
Sauts en cascade – Retour au calme et détente Pont basculant
Cet exercice demande un certain courage et permet aux élèves de vivre de nouvelles expériences...
Sauts en cascade – Retour au calme et détente Berceuse
Grâce à cet exercice, les élèves se détendent tout en aiguisant leur perception corporelle.
Sauts en cascade – De la roulade avant au salto avant Rouler en avant et réception derrière la montagne de tapis
La phase d’ouverture qui précède la réception est entraînée dans cet exercice effectué sur un...
Sauts en cascade – De la roulade avant au salto avant Salto avant sur le gros tapis
La forme finale «salto avant» est réalisée sur un gros tapis placé à l’extrémité de...
Sauts en cascade – De la roulade avant au salto avant Salto sur la montagne de tapis avec réception sur le dos (salto ¾)
Après la roulade sur l’AirTrack et le saut sur la montagne de tapis, deux exercices...
