Anelli Dislocazione all’indietro
Un esercizio che spiega dettagliatamente come eseguire una dislocazione all'indietro partendo dalla sospensione rovesciata carpiata....
Kompetenz Sportunterricht
Movimenti di base agli attrezzi
Anelli Capriola in avanti in sospensione rovesciata
Gli allievi imparano a fare una capriola in avanti in sospensione rovesciata. Per eseguire al...
Anelli Sollevarsi in avanti in sospensione rovesciata
Questo esercizio insegna a sollevarsi in avanti in sospensione rovesciata al termine dell'oscillazione. Gli allievi...
Anelli Sollevarsi all’indietro in sospensione rovesciata
Grazie a questo esercizio i partecipanti compiono i primi passi per realizzare una corretta sospensione...
Anelli Ruotare lungo l’asse longitudinale
In questo esercizio gli allievi imparano a ruotare lungo l'asse longitudinale durante l'oscillazione. Le fasi...
Anelli Uscite basse in avanti con mezza rotazione
Questo esercizio permette di imparare ad uscire in avanti con mezza rotazione. La descrizione contiene...
Anelli Uscite basse all’indietro
Grazie a questo esercizio, gli allievi imparano ad eseguire correttamente le uscite all'indietro agli anelli....
Trampolino Pull–over
In questo esercizio gli allievi saltano sulla schiena eseguendo una capovolta di 3/4. Un movimento,...
Trampolino Coccinella sulla schiena
Riuscire a saltare sdraiati sulla schiena è un esercizio che prepara ad eseguire altre forme...
Trampolino Rimbalzare come una palla
In questo esercizio, gli allievi dopo essere atterrati sulla schiena eseguono una rotazione completa lungo...
Trampolino Appoggio frontale
Un esercizio in cui l'accento è posto sulla stabilizzazione del tronco e lo sviluppo della...
Trampolino Saltare alla cieca
Questo esercizio va eseguito ad occhi chiusi, ciò che consente agli allievi di migliorare la...
