L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Posizione corretta
Una corretta posizione di atterraggio contribuisce alla sicurezza e alla prevenzione delle lesioni. Di seguito...
Kompetenz Sportunterricht
Movimenti di base agli attrezzi
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Prigionieri nel cerchio di fuoco
Con questo esercizio, i bambini sperimentano l’importanza della tensione del corpo durante i salti e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Salto in coppia
Anche un compagno di classe può aiutare a mantenere l’equilibrio. Oltre al salto controllato sul...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Mantenere l’equilibrio con un fattore di disturbo
Questo esercizio perfeziona l’equilibrio, migliora la coordinazione intramuscolare e rafforza la muscolatura dei piedi e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Salto a zone
Con questo esercizio, i bambini allenano gli atterraggi in zone predefinite.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Drop jump
Questo esercizio allena la capacità di reazione e quindi la forza di salto su una...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Combattimento fra galli
Oltre all’equilibrio, con questo esercizio si allena anche la stabilizzazione del busto.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Defaticamento e rilassamento Nastro trasportatore
Questo esercizio è indicato sia come defaticamento che come rilassamento. Può comunque anche essere utilizzato...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti da un piano rialzato
Il bordo dell’airtrack funge da piano rialzato, facilitando così la capriola.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti con salto in coppia
Con questo esercizio si allena la forza di salto e la capriola in modo ludico....
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti sull’airtrack
L’appoggio rialzato richiede una spinta maggiore con i piedi.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti con atterraggio dietro alla montagna di tappeti
Per la preparazione dell’atterraggio dopo il salto mortale in avanti, con questo esercizio si allena...
