Natation – Dauphin Battement vertical
L'objectif de cet exercice est l'amélioration du battement des jambes déclenché au niveau des hanches....
Kompetenz Sportunterricht
Nager
Natation – Dauphin Rythme un-un
Avec cet exercice, les enfants font l'apprentissage du rythme correct de la technique du dauphin....
Natation – Dos Pour le bien de son corps
Nager sur le dos est le style de nage le plus sain pour le corps,...
Natation – Crawl Rapide comme un poisson
Le crawl est la technique de nage la plus rapide; elle est souvent introduite en...
Pour les enfants – Natation Leçon 4 «Crawl/Dos crawlé»
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent les bases du crawl et du dos...
Triathlon Simulateur de natation
Cet exercice améliore la capacité d’endurance et la faculté d’adaptation. Avec le temps net calculé,...
Triathlon Jeux de rôle
Durant cet exercice, les athlètes entraînent et automatisent les gestes propres à l’aire de transition....
Triathlon Triathlon 4 × 3
Charges d'endurance intermittentes et changements proches des conditions de compétition sont les axes de cet...
Triathlon – Natation Voie royale
Au cours de cet exercice, les athlètes s'entraînent à nager dans le sillage de leur...
Triathlon – Natation Eaux troubles
Nager en groupe exige une excellente qualité d'orientation. En piscine, il est facile de se...
Triathlon – Natation Départ groupé
Lors des départs groupés, les contacts et les remous sont fréquents et parfois déstabilisants. Le...
Triathlon Changements ludiques
Ce moyen didactique propose un jeu de l'oie. Les exercices – école de course, petits...
