Nuoto – Dorso Bracciata
Questo esercizio è pensato per migliorare la bracciata. Gli allievi si concentrano sui movimenti e...
Kompetenz Sportunterricht
Nuotare
Nuoto – Dorso Fase di recupero
Un esercizio per concentrasi sulla fase di recupero delle braccia. L’esperienza inversa permette agli allievi...
Nuoto – Rana Al rallentatore
Durante questo esercizio gli allievi eseguono i movimenti a rilento. Così sono obbligati ad ottimizzare...
Nuoto – Crawl Insalata mista
Un esercizio che richiede un’alta dose di coordinazione. Gli allievi devono combinare diversi stili di...
Nuoto – Crawl Crawl sott’acqua
Nuotare a crawl sott’acqua rende i movimenti più lenti. Grazie a questo esercizio gli allievi...
Nuoto – Dorso Carriola
In condizioni più difficili gli allievi tendono ad applicare meglio le tecniche imparate. Questo esercizio...
Nuoto – Crawl Crawl pallanuoto
Grazie a questo esercizio, gli allievi effettuano esperienze inverse. I giovani sviluppano così la posizione...
Nuoto – Crawl Sorpasso
Un esercizio volto a migliorare la condizione fisica in cui gli allievi svolgono un gioco...
Nuoto – Dorso In diagonale
Per nuotare non sempre sono necessarie tutte le parti del corpo. Un esercizio per sperimentarlo....
Nuoto – Rana Ossigeno
Grazie a questo esercizio, gli allievi imparano la giusta tecnica respiratoria. Dopo una spiegazione teorica,...
Nuoto – Dorso Velocità doppia
Un esercizio che richiede elevate capacità di coordinazione: la velocità di movimento non è uguale...
Nuoto – Dorso Gemelli siamesi
Grazie a questo esercizio a coppie, gli allievi imparano a cooperare e a lavorare con...
