Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Marche avec médecine-ball
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
Kompetenz Sportunterricht
Perception du corps
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Fentes arrière avec contre-rotation
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Flexions larges avec élan du médecine-ball
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Abduction avec médecine-ball contre la hanche
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles abducteurs, muscles des épaules....
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Flexions des genoux avec fente arrière
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers Flexion des genoux avec demi-cercle de bras
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Rotation des bras avec médecine-ball
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Rotation du buste
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc.
Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Soulevé de terre
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: musculature dorsale inférieure, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Appui facial
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Rotation du tronc en position assise
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles abdominaux...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Inclinaison latérale/Flexions de genoux
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles latéraux du tronc, muscles...
