Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Fente arrière/Stabilité du tronc
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
Kompetenz Sportunterricht
Perception du corps
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Flexions des genoux-abdominaux/Rotation du tronc
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Stabilisation du tronc/Passes à hauteur de poitrine
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Rotation du tronc/Stabilisation
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Lancer vers le haut/Chaise
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: grands droits de l’abdomen, muscles...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Extension du bassin/Flexions des genoux
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, triceps.
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Passes/Burpees
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Fente/Saut
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
Entraînement fonctionnel avec le médecine-ball Concept d’entraînement
Le concept d’entraînement MedBall repose sur des exercices de renforcement global du corps combinés à...
Entraînement fonctionnel avec le médecine-ball Formes d’organisation
L’homme est sociable par nature. Cette caractéristique s’applique aussi pour l’entraînement: s’exercer en groupe offre...
Bouger pour apprendre – L'espace Grand tremblement
Cette activité d’accueil en groupe permet d’activer les membres de manière dissociée.
Bouger pour apprendre – L'espace Marelle aux crocodiles
Cette activité permet de mettre en correspondance l’espace concret et le plan.
