Freestyle – Breakdance Baby Freeze
Le baby freeze est l’une des positions statiques les plus simples. Il est utilisé régulièrement...
Kompetenz Sportunterricht
Perception du corps
Chorégraphier – Deuxième étape Combiner et varier les mouvements
Après la première étape, les mouvements sont encore à l’état brut. Il s’agit maintenant de...
Chorégraphier Aide-mémoire
Vous apprêtez à réaliser votre première création? Voici un résumé des étapes pour vous guider...
Chorégraphier – Première étape Créer des mouvements à partir d’une stimulation
Une création naît d’un but, d’une idée, d’un thème ou d’un concept. L’enseignant peut ensuite...
Chorégraphier Processus chorégraphique
Une chorégraphie représente une suite de mouvements fixés dans le temps et l’espace, qui peut...
Chorégraphier – Troisième étape Réaliser la forme finale
Lorsque l’enseignant est en possession d’une ou plusieurs compositions, il peut réaliser la forme finale...
Chorégraphier Point de départ
Tout projet chorégraphique exige au préalable une phase de réflexion, parfois longue, pour qu’il soit...
Cinq tibétains Premier tibétain
Le premier rite a pour but d'augmenter la vitesse de l'énergie du corps, d'améliorer l’équilibre...
Cinq tibétains Deuxième tibétain
Le deuxième rite renforce les abdominaux et le cou, stimule le centre énergétique du plexus...
Cinq tibétains Troisième tibétain
Le troisième rite étire les fléchisseurs des hanches, les abdominaux et le cou. Il amène...
Cinq tibétains Quatrième tibétain
Le quatrième rite renforce les épaules, le bas du dos et les fessiers. Il stimule...
Cinq tibétains Cinquième tibétain
Le cinquième rite renforce les épaules, étire l’arrière des jambes, accélère tous les vortex d’énergie,...
