Allenamento con il pallone medicinale – Tronco e addome Rotazione del tronco
In questo esercizio, i muscoli del tronco sono al centro dell'attenzione degli sportivi.
Kompetenz Sportunterricht
Percezione del corpo
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Squat a ginocchia larghe
Conquesto esercizio si allenano principalmente i muscoli delle cosce e i muscoli delle spalle.
Allenamento con il pallone medicinale – Tronco e addome Cerchi con le braccia
In questo esercizio, i muscoli del tronco e della spalla, principalmente sono sollecitati, anche i...
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Squat a ginocchia larghe oscillando la palla
Con questo esercizio si allenano intensamente sia la muscolatura della coscia come anche la muscolatura...
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Squat e passo con affondo
Questo esercizio sollecita in modo intenso i muscoli della coscia, i glutei, i muscoli del...
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Passo con affondo con contro rotazione
Questo esercizio olistico allena i muscoli della coscia, dei glutei, del tronco e delle spalle....
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Abduzione con palla sui fianchi
I muscoli esterni della coscia e della spalla sono ugualmente impegnati in questo esercizio.
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Squat con spostamento del peso laterale
Soprattutto le gambe - i muscoli della coscia e i muscoli glutei - così come...
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Repeater con pallone medicinale
I muscoli delle gambe, dei glutei, delle spalle e della parte superiore della schiena sono...
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Mambo
In questo esercizio principalmente si allenano i muscoli delle gambe. Anche i muscoli del tronco...
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Squat con movimento esplosivo
In questo esercizio vengono allenati sia i muscoli della coscia che i muscoli glutei e...
Allenamento con il pallone medicinale – Gambe e glutei Passo con affondo indietro
I muscoli della coscia, dei glutei e delle spalle sono allenati in questo esercizio.
