Sport freestyle – Breakdance Creatività e ritmo
La breakdance è un tipo di ballo molto apprezzato dagli allievi. Grazie ai filmati di...
Kompetenz Sportunterricht
Percezione del corpo
Coreografare Promemoria
Siete insegnanti e vi apprestate a realizzare la vostra prima coreografia? Ecco le tappe da...
Coreografare Punto di partenza
Affinché abbia successo, qualsiasi progetto coreografico deve essere preceduto da una fase di riflessione, che...
Coreografare – Prima fase Creare dei movimenti a partire da uno stimolo
Una creazione nasce da un obiettivo, un’idea, un tema o un concetto. Per ideare i...
Coreografare Processo coreografico
Una coreografia è una sequenza ripetibile di movimenti fissati nel tempo e nello spazio. Esprime...
Coreografare – Seconda fase Combinare e variare i movimenti
Dopo la prima fase i movimenti sono ancora allo stato grezzo. Adesso bisogna combinarli e...
Coreografare – Terza fase Realizzare la forma finale
Una volta che dispone di una o più composizioni, l’insegnante può dare una forma finale...
I cinque tibetani Il quinto tibetano – La montagna
Questo esercizio rinforza i muscoli delle braccia e del petto, allunga la parte posteriore delle...
I cinque tibetani Il quarto tibetano – Il ponte
Questo esercizio permette di tonificare le braccia, le gambe i glutei. Inoltre apre la gabbia...
I cinque tibetani Il terzo tibetano – L'arco
Questo esercizio permette di tirare la parte anteriore del corpo e di rafforzare la parte...
I cinque tibetani Il primo tibetano (la ruota)
Questo esercizio attiva l'energia e può essere svolto anche alla fine della serie dei cinque...
I cinque tibetani Il secondo tibetano – L'angolo
Questo esercizio stimola la muscolatura del tronco e delle gambe. Prestare sempre attenzione a respirare...
