Parkour – Forza Uomo ragno
Un esercizio che permette di allenare gli spostamenti lungo i muri e altri oggetti orizzontali....
Kompetenz Sportunterricht
Saltare
Parkour – Forza Cani e gatti
Un esercizio che serve a stabilizzare la colonna vertebrale per poterla sollecitare in maniera sicura...
Parkour – Tecniche Passe muraille
Grazie a questa tecnica, gli allievi superano degli ostacoli di un’altezza assai importante.
Atletica leggera – Test Varie forme
Non si tratta unicamente di valutare se gli allievi siano in grado di effettuare i...
Atletica leggera – Test Svolgimento
Da una parte i test permettono di misurare le capacità apprese in un determinato momento....
Atletica leggera – Test 5.2 Cerchio del salto in alto – Livello 5 (U14/U16)
In questo test gli allievi devono superare saltando in corsa diversi ostacoli collocati in cerchio....
Atletica leggera – Test 4.3 Salto in lungo dal cassone – Livello 4 (U12/U14)
Durante questo test l'accento è posto sulla sequenza di passi corretta e sul lavoro attivo...
Atletica leggera – Test 4.2 Salto degli ostacoli laterale – Livello 4 (U12/U14)
In questo test l'allievo salta con il piede piatto e atterra anche con la gamba...
Atletica leggera – Test 2.4 Saltare la corda – Livello 2 (U8/U10)
In questo test, l'allievo salta con la corda sul posto con una gamba e con...
Atletica leggera – Test 2.3 Saltare nei cerchi – Livello 2 (U8/U10)
Durante questo test gli allievi devono saltare da un cerchio all'altro ritmicamente, eseguendo dei movimenti...
Atletica leggera – Test 2.1 Bilanciare – Livello 2 (U8/U10)
Uno dei criteri principali di questo test è di camminare senza interruzioni sulle punte dei...
Atletica leggera – Test 1.4 Saltare nel quadrato – Livello 1 (U8)
Questo test consiste nell'eseguire dei salti a gambe unite precisi e ritmati in diverse direzioni...
