Minitrampolino Toccare la vetta
Questo esercizio consente di allenare la base di tutti i salti, ovvero la tensione del...
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Kompetenz Sportunterricht
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Il salto in estensione permette di preparare altri elementi dei salti al minitrampolino. Questo esercizio...
Questo esercizio è una variante facile del salto in estensione. I ginnasti cercano di assumere...
Grazie a questo esercizio in gruppo, s’impara in modo ludico la posizione di salto nel...
Un esercizio ideale per allenare l’equilibrio e la stabilizzazione della colonna vertebrale. È il movimento...
Con questo esercizio i ginnasti si abituano al minitrampolino e sperimentano diversi tipi di accelerazione....
Per preparare gli allievi ad utilizzare il minitrampolino occorre inizialmente lavorare su alcuni fondamenti. E...
Sia i ginnasti che chi assicura devono agire in tutta sicurezza. Un punto che richiede...
In questo esercizio gli allievi saltano sulla schiena eseguendo una capovolta di 3/4. Un movimento,...
Riuscire a saltare sdraiati sulla schiena è un esercizio che prepara ad eseguire altre forme...
In questo esercizio, gli allievi dopo essere atterrati sulla schiena eseguono una rotazione completa lungo...
Un esercizio in cui l'accento è posto sulla stabilizzazione del tronco e lo sviluppo della...