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Minitrampolino Salto mortale e mezzo carpiato

Quale estensione del salto mortale in avanti, grazie a questo esercizio i ginnasti imparano ad...

Durante questo esercizio, i ginnasti imparano ad eseguire una rotazione completa sull’asse trasversale.

Grazie agli esercizi seguenti, i ginnasti imparano a combinare il salto mortale in avanti con...

In questo esercizio i ginnasti imparano ad eseguire una rotazione completa sull’asse longitudinale. In pratica...

Questo esercizio consente di allenare la base di tutti i salti, ovvero la tensione del...

Il salto in estensione permette di preparare altri elementi dei salti al minitrampolino. Questo esercizio...

Questo esercizio è una variante facile del salto in estensione. I ginnasti cercano di assumere...

Grazie a questo esercizio in gruppo, s’impara in modo ludico la posizione di salto nel...

Un esercizio ideale per allenare l’equilibrio e la stabilizzazione della colonna vertebrale. È il movimento...

Con questo esercizio i ginnasti si abituano al minitrampolino e sperimentano diversi tipi di accelerazione....

Per preparare gli allievi ad utilizzare il minitrampolino occorre inizialmente lavorare su alcuni fondamenti. E...

Sia i ginnasti che chi assicura devono agire in tutta sicurezza. Un punto che richiede...