Minitrampolino Salto mortale
Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti. È questo l’obiettivo della lezione durante...
Kompetenz Sportunterricht
Saltare
Minitrampolino Primi tentativi
Questa lezione funge da introduzione al salto nel minitrampolino. Gli allievi allenano i fondamenti coordinativi...
Minitrampolino Di qua e di là
In questo esercizio gli allievi si abituano alle caratteristiche rimbalzanti del minitrampolino. Inoltre allenano in...
Minitrampolino Salto alla corda
Questo esercizio serve per allenare la muscolatura del busto e per migliorare la capacità di...
Minitrampolino Salto mortale e mezzo carpiato
Quale estensione del salto mortale in avanti, grazie a questo esercizio i ginnasti imparano ad...
Minitrampolino Salto mortale raggruppato
Durante questo esercizio, i ginnasti imparano ad eseguire una rotazione completa sull’asse trasversale.
Minitrampolino Salto mortale con mezza rotazione
Grazie agli esercizi seguenti, i ginnasti imparano a combinare il salto mortale in avanti con...
Minitrampolino Il cavatappi
In questo esercizio i ginnasti imparano ad eseguire una rotazione completa sull’asse longitudinale. In pratica...
Minitrampolino Toccare la vetta
Questo esercizio consente di allenare la base di tutti i salti, ovvero la tensione del...
Minitrampolino Salto in estensione
Il salto in estensione permette di preparare altri elementi dei salti al minitrampolino. Questo esercizio...
Minitrampolino Salto raggruppato
Questo esercizio è una variante facile del salto in estensione. I ginnasti cercano di assumere...
Minitrampolino Staffetta a scivolo
Grazie a questo esercizio in gruppo, s’impara in modo ludico la posizione di salto nel...
