Agili, vivaci e forti Good Practice – Esplosività – Saltellare-Saltare
Gli allievi praticano diverse forme di salti e saltelli per aumentare la resistenza e promuovere...
Kompetenz Sportunterricht
Saltare
Agili, vivaci e forti Good Practice – Esplosività – Saltare-Atterrare
Con i seguenti esercizi si allena soprattutto la parte inferiore del corpo, ma non bisogna...
Agili, vivaci e forti Sviluppo a lungo termine con FTEM
L’acquisizione di competenze atletiche di base e di un ampio repertorio di movimenti è necessaria...
Agili, vivaci e forti Il metodo di allenamento «Power to Win»
Ciò che è importante per lo sport da competizione non deve necessariamente essere negativo per...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Eseguire un movimento alla massima velocità
I movimenti veloci sono presenti ovunque nell’atletica leggera, sia nelle corse, nei lanci oppure nei...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale
Durante la corsa le tue atlete e i tuoi atleti accelerano partendo da diverse posizioni,...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Eseguire movimenti con la massima reattività
I movimenti reattivi si eseguono grazie alla tensione della muscolatur durante le corse, i salti...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Sostenere un determinato sforzo fisico o mentale il più a lungo possibile
Durante una corsa di restistenza e dopo diversi salti e lanci, l'obiettivo è quello di...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Ritmare in modo mirato una sequenza di movimenti
Nell’atletica leggera si incontrano diversi ritmi, sia nelle corse, nei lanci e nei salti.
Atletica leggera – Forme caratteristiche Stabilizzare il corpo o un oggetto durante il movimento
Affinché le tue atlete e i tuoi atleti possano eseguire movimenti specifici devono poter stabilizzare...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Estensione completa del corpo durante un movimento
In diversi movimenti specifici si può riconoscere un’estensione completa dell’articolazione.
Atletica leggera Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Le sette forme caratteristiche dell’atletica leggera coprono le caratteristiche sovraordinate e osservabili delle diverse discipline...
