Atletica leggera – Asta Capriola all'indietro
Questo esercizio può essere proposto sotto forma di postazione secondaria durante l'allenamento del salto con...
Kompetenz Sportunterricht
Saltare
G+S-Kids – Correre-Saltare-Lanciare Lezione 6 «Oscillare e volteggiare con l’asta»
In questa lezione i bambini sfruttano l'asta per oscillare e acquistano fiducia nell'attrezzo. Inoltre rafforzano...
G+S-Kids – Correre-Saltare-Lanciare Lezione 7 «Nel bosco con l'asta»
In questa lezione i bambini utilizzano l'asta a mo' di pendolo e si familiarizzano con...
G+S-Kids – Atletica leggera Lezione 21 «Saltare con l’asta»
L'asta, in questa lezione, è utilizzata a mo' di pendolo. L'obiettivo è di acquistare fiducia...
Riscaldamento Salto del materasso
Grazie a questo esercizio di riscaldamento ludico è anche possibile allenare la capacità di coordinazione...
Riscaldamento Saltare con la corda
Il salto della corda è un classico esercizio di riscaldamento. Oltre a preparare il corpo...
Forza – Saltare Salti in basso
Un esercizio che presuppone una buona capacità di stabilizzazione. Si tratta di effettuare dei salti...
Forza – Saltare Saltelli su una gamba
L'esercizo consiste nell'eseguire dei saltelli con una gamba sola sollevando entrambe le gambe una volta...
Forza – Saltare Salti in corsa
Superare un ostacolo saltando con una gamba sola. Durante il salto estendere il più possibile...
Forza – Saltare In tutte le direzioni
Saltare lateralmente prima con un piede e poi con l'altro. Per svolgere al meglio l'esercizio...
Forza – Saltare I salti della rana
Eseguire un salto in lungo dalla posizione accovacciata. L'esercizio consiste nel saltare staccando con entrambe...
Forza – Saltare L'alpinista
Un esercizio da svolgere con l'ausilio di un rialzo. Saltare su un muretto o una...
