Sauter dans l’eau, plonger Archive » Page 3 of 4

Plongeon – Echauffement Pantin

Cet exercice permet de s'échauffer dans un espace restreint et d'entraîner en plus la coordination...

Les pieds et les chevilles jouent un rôle clé dans le mouvement d’appel. Les vidéos...

Une bonne tension du corps est primordiale pour une entrée optimale et sans éclaboussures dans...

Le temps est bref entre le départ et l’entrée dans l’eau. Par conséquent, les enfants...

Il est judicieux, avec des élèves en âge scolaire, d’exécuter les sauts sans élan pour...

Un exercice identique à la chandelle avant, à la différence près que le plongeur prend...

Les trois exercices suivants facilitent l'apprentissage de l'entrée dans l'eau par la tête. Les élèves...

Les sauts comme le saut périlleux arrière groupé doivent faire l’objet d’un apprentissage progressif. Les...

Le saut périlleux arrière doit faire l'objet d'un apprentissage progressif. La série d'images de cet...

Le plongeon avant au 1 m s'apprend tout d'abord hors de l'eau, puis du bord...

Cet exercice exige une initiation progressive. Ce n'est que lorsque certaines bases sont acquises que...

Le plongeon nécessite une bonne technique. Dans ce moyen didactique figurent quelques précisions sur les...