L'école en mouvement – Consolider les os Corde à sauter
Cet exercice, dont sa réalisation stimule le système cardiovasculaire, requiert des enfants du rythme, de...

Kompetenz Sportunterricht
Cet exercice, dont sa réalisation stimule le système cardiovasculaire, requiert des enfants du rythme, de...
Cet exercice se fait en chantant: les enfants sautent sur et par-dessus un élastique en...
Cette phase appelée «overreaching» se caractérise par une augmentation du volume d’entraînement et une introduction...
La phase de l’«overreaching» s’achève cette semaine. Il s’agit encore une fois de maintenir un...
La phase de «tapering» commence cette semaine. Les volumes d’entraînement diminuent.
Bien que le volume soit progressivement réduit, il est important que la fréquence des entraînements...
Réaliser la meilleure performance le jour J: c’est l’objectif de tout sportif d’élite. Pour y...
Les unités d’entraînement se caractérisent maintenant par une intensité maximale, proche de celle rencontrée en...
Lorsqu’un athlète a obtenu suffisamment tôt sa sélection pour un grand championnat, il peut planifier...
Cette dernière ligne droite se place entièrement sous le signe des besoins de l’athlète. Les...
Une rangée d'escaliers suffit au bon déroulement de cet exercice. Les enfants montent et descendent...
La pratique d’une activité physique durant l’enfance permet de constituer un capital osseux optimal. En...