Rhythme – Athlétisme Saut en hauteur en cercle
En effectuant cet exercice, les enfants travaillent la qualité de rythme et la prise d’élan...
Kompetenz Sportunterricht
Sauter
Rhythme – Athlétisme Course de pneus 2
Cet exercice permet aux enfants d'exercer les suites de pas (longueur, vitesse) et d'expérimenter le...
Rhythme – Gymnastique aux agrès Piste d’agrès
Durant cet exercice, les enfant conçoivent des mouvements en rythme et ils sont capables de...
Rope skipping – Power Jumps Quarter Rope Jump
Cet exercice avec la corde pliée en deux requiert une bonne mobilité (muscles et articulations)...
Rope skipping – Advanced Jumps Front / Back Cross
Cet exercice comprend une succession de sauts en position croisée. Les deux bras sont placés...
Rope skipping – Advanced Jumps Toad
Cet exercice exige une excellente coordination des athlètes. A ne tenter que lorsque les figures...
Rope skipping – Advanced Jumps Crougar
Cet exercice se caractérise par la répétition de trois rotations succesives: un premier saut sur...
Rope skipping – Power Jumps Doubles
Cet exercice s'adresse à des athlètes qui maîtrisent le saut de base. La corde passe...
Rope skipping – Power Jumps High Knee
Cet exercice est une variante du «Jog Step»: le sauteur prolonge le lever du genou...
Rope skipping Sauter à l'anglaise
Entraînement et compétition, recherche de nouveaux défis, apprentissage de chorégraphies, exécution en groupe: le «rope...
Rope skipping – Basics Jumps Two – Foot Jump
Cet exercice pose les fondements du saut à la corde. Lorsque que celui-ci est maitrisé,...
Rope skipping – Basics Jumps Jog Step
Cet exercice avec une corde à sauter imite le mouvement de la course à pied....
