Athlétisme – Perche D'une île à l’autre
Dans cet exercice sous forme de jeu, les enfants se familiarisent avec la perche et...
Kompetenz Sportunterricht
Sauter
Athlétisme – Perche Spiderman
Cet exercice aide les enfants à gagner en courage. Ils apprennent aussi à piquer correctement...
Athlétisme – Perche Orang-outang
Dans cet exercice, les élèves essaient de se suspendre à la perche en ramenant leur...
Pour les enfants – Gymnastique aux agrès Leçon 3 «Courir – Sauter – Atterrir»
Au cours de cette leçon, les enfants expérimentent le saut en extension et le réception...
Force – Sauter Sauts en contrebas
Cet exercice exige une bonne stabilité du tronc. Depuis un caisson, se laisser tomber sur...
Force – Sauter Cloche-pieds
Enchaîner des sauts sur un jambe. Le contact au sol doit être très bref. Le...
Force – Sauter Foulées bondissantes
Franchir un obstacle sur une seule jambe. Durant le saut, tendre la jambe d'appui au...
Force – Sauter Pas décalés
L'athlète effectue toujours deux sauts sur le même pied au cours de cet exercice: un...
Force – Sauter Grenouilles
L'exécution de sauts explosifs vers l'avant améliore la performance sportive. Aspect important de cet exercice:...
Force – Sauter Sauts bancals
Les sauts sur un élément surélevé renforcent la musculature des jambes. Le présent exercice, effectué...
Force – Sauter Arrêt sur image
Au cours de cette exercice de sauts, l'équilibre ne peut être maintenu que si le...
Force – Sauter Ricochets
La répétition de petits sauts renforce la musculature des jambes. Au cours de cet exercice,...
