Pour les enfants – Gymnastique aux agrès Leçon 3 «Courir – Sauter – Atterrir»
Au cours de cette leçon, les enfants expérimentent le saut en extension et le réception...
Kompetenz Sportunterricht
Sauter
Force – Sauter Sauts en contrebas
Cet exercice exige une bonne stabilité du tronc. Depuis un caisson, se laisser tomber sur...
Force – Sauter Cloche-pieds
Enchaîner des sauts sur un jambe. Le contact au sol doit être très bref. Le...
Force – Sauter Foulées bondissantes
Franchir un obstacle sur une seule jambe. Durant le saut, tendre la jambe d'appui au...
Force – Sauter Pas décalés
L'athlète effectue toujours deux sauts sur le même pied au cours de cet exercice: un...
Force – Sauter Grenouilles
L'exécution de sauts explosifs vers l'avant améliore la performance sportive. Aspect important de cet exercice:...
Force – Sauter Sauts bancals
Les sauts sur un élément surélevé renforcent la musculature des jambes. Le présent exercice, effectué...
Force – Sauter Arrêt sur image
Au cours de cette exercice de sauts, l'équilibre ne peut être maintenu que si le...
Force – Sauter Ricochets
La répétition de petits sauts renforce la musculature des jambes. Au cours de cet exercice,...
S'échauffer Tours de corde
Dans cet exercice, les élèves peuvent expérimenter les différentes formes de saut à la corde....
S'échauffer Passage à gué
Dans le salle, des tapis de différentes couleurs sur lesquels les enfants doivent sauter. Cet...
