Swiss-Ski Skills – Snowboard – F1 Oro Verifica della velocità (speed check)
Eseguire le due verifiche della velocità (frontside e backside) su una pista facile. Dalla posizione...
Kompetenz Sportunterricht
Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Ginnastica – Capriola in avanti (F1)
Obiettivo: eseguire 5 capriole in avanti una dopo l’altra su una pista di tappetini.
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Atletica leggera – Metafore corsa (F 1)
Obiettivo: correre facendo esperienze opposte e differenziate per poi sviluppare uno stile di corsa più...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Parallele – Appoggio (F2)
Obiettivo: in appoggio percorrere la metà di una parallela.
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Atletica leggera – Serie di 10 con la corda per saltaren (F 2)
Obiettivo: eseguire una serie di 10 salti con la corda in modo fluido e senza...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Rotolare e scivolare – Passi da pinguino con i pattini
Obiettivo: eseguire 10 passi su corde disposte a V.
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Su un percorso – La mia corsa (F 1)
Obiettivo: scegliere un percorso da svolgere a corsa (individualmente) ed effettuarlo tre volte in modo...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Ciclismo – Seguire la traccia (F1)
Obiettivo: eseguire cinque volte un percorso con una traccia in un corridoio, uno slalom e...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Rotolare e scivolare – Su una gamba sola (F2)
Obiettivo: percorrere 10 metri (destra/sinistra) su una gamba sola in un corridoio largo un metro....
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Giochi – Macedonia (F1)
Obiettivo: reagire a un segnale prestabilito e correre velocemente. I bambini sono disposti in cerchio:...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Ciclismo – Pumptrack (F2)
Obiettivo: eseguire tutto il percorso solamente «pompando» (senza pedalare).
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Forza e stabilità tronco/parte superiore del corpo
Questi esercizi aiutano a rafforzare e a stabilizzare la parte superiore del corpo. Sono inoltre...
