Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle Archive » Page 10 of 33

Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Ginnastica – Capriola in avanti (F1)

Obiettivo: eseguire 5 capriole in avanti una dopo l’altra su una pista di tappetini.

Obiettivo: correre facendo esperienze opposte e differenziate per poi sviluppare uno stile di corsa più...

Obiettivo: in appoggio percorrere la metà di una parallela.

Obiettivo: eseguire una serie di 10 salti con la corda in modo fluido e senza...

Obiettivo: eseguire 10 passi su corde disposte a V.

Obiettivo: scegliere un percorso da svolgere a corsa (individualmente) ed effettuarlo tre volte in modo...

Obiettivo: eseguire cinque volte un percorso con una traccia in un corridoio, uno slalom e...

Obiettivo: percorrere 10 metri (destra/sinistra) su una gamba sola in un corridoio largo un metro....

Obiettivo: reagire a un segnale prestabilito e correre velocemente. I bambini sono disposti in cerchio:...

Obiettivo: eseguire tutto il percorso solamente «pompando» (senza pedalare).

Questi esercizi aiutano a rafforzare e a stabilizzare la parte superiore del corpo. Sono inoltre...

Obiettivo: essere in grado di ricevere e passare una palla mentre si è in movimento,...