Kompetenz Sportunterricht

Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle

Pumptrack Percorso introduttivo

Questa lezione introduce al pumptrack e può essere utilizzata in due modi. Da un lato...

Pumptrack Wheelen & Bunny hop

Avanzare su una ruota sola e sollevare la propria bici sono due figure che i...

Pumptrack Pump con le braccia

È possibile eseguire un giro di pista con la sola forza delle braccia. Questo esercizio...

Pumptrack Pump con le gambe

I pedali assumono un’altra funzione su un pumptrack. Servono da supporto quando ci si ritrova...

Pumptrack Pump coordinato

Questo esercizio abbina l’azione delle braccia e delle gambe. I movimenti devono essere sincronizzati per...

Pumptrack Curve rialzate

Oltre ai dossi, anche le curve permettono di aumentare la velocità. Questo esercizio spiega come...

Pumptrack «Pick up»

Salire su un dosso su una ruota non è impossibile. Questo esercizio spiega le tappe...

Pumptrack «Manual»

Durante questo esercizio i bambini superano i dossi in equilibrio sulla ruota posteriore.