Triathlon – Ciclismo Movimento rotatorio
Un triatleta completo deve acquisire rapidamente tutte le capacità e le competenze tecniche di un...
Kompetenz Sportunterricht
Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle
Resistenza – Mountainbike Su rocce e sentieri
In questo aiuto sono presentati sei esercizi riguardanti sia la fase di preparazione 1, 2...
Resistenza – Sci di fondo Sulle tracce della pista
Questo aiuto contiene sei esercizi di resistenza sullo sci di fondo. Si fa una distinzione...
Resistenza – Allenamento di base Run & Bike
Dopo il metodo di durata variabile, in questo esercizio ci si allena in coppia. Uno...
Mountainbike Slalom umano
I ciclisti, durante questo esercizio, anticipano il comportamento degli altri per evitare gli scontri. Perché...
Mountainbike Retrocessione
Durante questo esercizio i partecipanti non possono scendere dalla bicicletta. In questo modo imparano ad...
Mountainbike Plurimedagliato cercasi
Per migliorare l'abilità, i partecipanti assolvono diversi esercizi consecutivamente e ottengono un determinato punteggio a...
Mountainbike Raccolta di mele
Con questo esercizo basato sulla destrezza gli allievi perfezionano il loro modo di andare in...
Mountainbike Ora ti fermo!
Per chi pratica il mountainbike è molto importante saper frenare rapidamente. Una capacità che questo...
Mountainbike Lesto…freno
In questo esercizio i ciclisti imparano a frenare immediatamente. L'obiettivo di migliorare la capacità di...
Mountainbike Hip e Hop!
In questo esercizio vengono mostrati degli esercizi da fare pedalando e i partecipanti li imitano....
Mountainbike Darsi il manubrio
In questo esercizio si sperimenta la pedalata in piccoli gruppi. I partecipanti imparano così a...
