Sci escursionismo – Riscaldamento Facciamo conoscenza
L’obiettivo del gioco è di imparare a conoscersi stimolando delicatamente il sistema cardiovascolare e la...
Kompetenz Sportunterricht
Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle
Sci escursionismo – Riscaldamento Dieci passaggi
Classico gioco di riscaldamento, stimola lo spirito di squadra e il sistema cardiovascolare. Inoltre permette...
Sci escursionismo – Riscaldamento Al lupo, al lupo!
Questo gioco attiva intensamente il sistema cardiovascolare e sviluppa la reattività.
Sci escursionismo – Riscaldamento Il gioco del fazzoletto
Questo gioco tradizionale si propone di stimolare il sistema cardiovascolare e la capacità di reazione...
Sci escursionismo – Tecnica di camminata Il passo alternato
L’esecuzione dei movimenti prevede una spinta dinamica sulla gamba d’appoggio e un’oscillazione naturale braccio-gamba opposti....
Sci escursionismo Tecnica di camminata
La giusta tecnica di camminata è quella che consente di risparmiare energie e aumenta il...
Sci escursinismo Tecnica di discesa
I principi tecnici della discesa in neve fresca sono gli stessi di quelli su pista....
Sci escursionismo – Tecnica di cambio di assetto Legare gli sci allo zaino
Quando la pendenza è troppo ripida, in salita occorre procedere a piedi. In questo caso...
Sci escursionismo – Giochi e varianti di competizioni Sprint
Lo sprint si svolge su un percorso breve che impone l’uso di tutti gli aspetti...
Sci escursionismo – Giochi e varianti di competizioni Staffetta 1
Il percorso di sprint è indicato anche per una gara a staffetta. Cronometrata o meno....
Sci escursionismo – Riscaldamento Attivare il corpo e la mente
Attraverso questo gioco, i partecipanti scoprono le diverse tecniche dello sci escursionismo. Inoltre, mobilitano le...
Sci escursionismo – Tecnica di camminata Utilizzo dei bastoni
L’utilizzo consapevole dei bastoni contribuisce ad avanzare preservando energia. Mantenendo un ritmo regolare di oscillazione...
