Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Core lift
Un esercizio che permette di attivare i muscoli profondi dell’addome. Inoltre, rafforza la muscolatura delle...
Kompetenz Sportunterricht
Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle
Allenamento con attrezzi II Sliding pad – Reverse tuck
Un esercizio che permette di rafforzare in modo efficace la parte posteriore delle gambe, i...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Burpee scivolato
Il burpee è un esercizio atletico che coinvolge tutto il corpo stimolando velocemente il sistema...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Flessione con allungamento del braccio
Eseguire movimenti di estensione e riporto delle braccia nella posizione di appoggio frontale permette di...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Star lunge (alternare le gambe)
In questo esercizio, da eseguire in posizione di affondo, lo sliding pad viene fatto scivolare...
Allenamento con attrezzi II – Sliding pad Flessioni con movimento delle gambe
Durante questo esercizio da eseguire in posizione di appoggio frontale, il tronco e le braccia...
Tema del mese 10/2018 Swiss-Ski Skills per bambini
I manuali didattici di Swiss-Ski e Swiss Snowsports forniscono materiale adatto alla pratica nell’insegnamento degli...
Swiss-Ski Skills Trilogia di materiali didattici Swiss-Ski Skills
Con l’introduzione di questi tre manuali didattici, Swiss-Ski e Swiss Snowsports hanno creato la base...
Swiss-Ski-Skills per bambini Sviluppo dello sport e degli atleti FTEM
Il piano quadro FTEM permette uno sviluppo sportivo degli atleti sensato, controllabile e ottimizzato, sia...
Swiss-Ski Skills - Sci F2 Bronzo Curve con sci paralleli (scivolata)
Dalla posizione di base naturale, compiere curve con gli sci paralleli. Eseguire le fasi della...
Swiss-Ski Skills - Sci F1 oro Discesa a spazzaneve al contrario (switch) con cambio direzione
Tutti in pista! I bambini imparano le basi sulla neve. I seguenti esercizi sono scelti secondo...
Swiss-Ski Skills – Snowboard – F2 Bronzo Ollie/n'ollie sulla pista
Stacco/atterraggio/continuare nella posizione di base. Stacco leggero dalla gamba anteriore/gamba posteriore visibile. (movimento n’ollie accennato)....
