«schule bewegt» – Knochen stärken Gummitwist 2
Während dieser Übung sagen die Kinder einen Spruch auf und müssen verschiedene vorgegebene Sprungfolgen fehlerfrei...
Kompetenz Sportunterricht
Springen
«schule bewegt» – Knochen stärken Gummitwist 1
Die Kinder sollen in dieser Übung eine einfache Bewegungsabfolge mehrmals und fehlerfrei wiederholen können.
«schule bewegt» – Knochen stärken Nummern schreiben
In diesem Spiel sollen die Kinder möglichst viel hüpfen. In der Übung arbeiten sie mit...
«schule bewegt» – Knochen stärken «10er-li»
Diese Übung aktiviert die Kinder. Sie hüpfen viel und führen hohe Sprünge aus. Der Platzbedarf...
«schule bewegt» – Knochen stärken Rhythmusspiele
Die Kinder lernen, sich in einem Rhythmus zu bewegen. Sie müssen sich in dieser Übung...
Monatsthema 07/2014 Sechs Wochen bis zur Top-Form
Am Tag X in Höchstform sein: das Ziel eines jeden Leitungssportlers. Um die Top-Form zu...
Wettkampfvorbereitung Sechs Wochen vor der Leistung
In dieser Woche geht es darum, den Trainingsumfang zu erhöhen und den Körper mit neuen...
Wettkampfvorbereitung Fünf Wochen vor der Leistung
Die Phase des «Overreaching» geht mit dieser Woche zu Ende. Es geht aber noch einmal...
Wettkampfvorbereitung Vier Wochen vor der Leistung
Mit dieser Woche beginnt die Phase des «Taperings». Das heisst, das Trainingsvolumen wird reduziert.
Wettkampfvorbereitung Drei Wochen vor der Leistung
Obwohl der Trainingsumfang immer mehr reduziert wird, ist es wichtig, dass die Trainingsfrequenz hoch bleibt,...
Wettkampfvorbereitung Zwei Wochen vor der Leistung
Die Trainingseinheiten zeichnen sich nun durch maximale Intensitäten aus, welche sehr nahe am Wettkampfmuster sind....
Wettkampfvorbereitung Die letzte Woche vor der Leistung
Die letzte Woche steht ganz im Zeichen der Bedürfnisse des Athleten. Übungen, die der Athlet...
