Leichtathletik – Hochsprung Hochsprung-Wettkampf
In dieser Übung liegt der Fokus auf dem Absprung (maximal reaktiv), dies wird provoziert durch...
Kompetenz Sportunterricht
Springen
Leichtathletik – Weitsprung Skispringer/in-Landung
In dieser Übung wird der Fokus auf den aufrechten Absprung gelegt. Dabei wird das Stabilisieren...
Leichtathletik – Hochsprung Graffiti
In dieser Übung wird das vollständige Strecken des Körpers gefördert.
Leichtathletik – Hochsprung Statue
In dieser Übung wird der vertikale Absprung (Sprungbein vollständig strecken) ohne Vorlage sowie das Gleichgewicht...
Leichtathletik – Weitsprung Position «einfrieren»
In dieser Übung liegt der Fokus auf dem vollständigen strecken des Sprungbeins beim Absprung sowie...
Leichtathletik ‒ Weitsprung Rhythmus, Absprungvorbereitung
Das Ziel dieser Übung ist es eine höhere Geschwindigkeit beim Absprung zu erhalten. Das wird...
Leichtathletik – Weitsprung Duell
In dieser Übung wird die Oberschenkel- sowie die Bauchmuskulatur trainiert. Der Fokus liegt auf dem...
Leichtathletik – Weitsprung Mehrfachsprung Challenge
In dieser Übung wird die Selbsteinschätzung gefördert. Durch die grossen Abstände wird ausserdem das vollständige...
Leichtathletik – Weitsprung Kopfball
In dieser Übung wird die Körperstreckung beim Absprung gefördert. Der Blick wird weg vom Absprungbalken...
Leichtathletik – Weitsprung Grabenfangis
Diese Übung fördert das Springen in die Weite aus einem Sprint. Der Fokus bei den...
Leichtathletik – Weitsprung Immer weiter!
In dieser Übung wird die Sprungweite erhöht sowie dem Tempoverlust entgegengewirkt. Beim überwinden der Hindernisse...
Leichtathletik – Weitsprung Inselspringen
In dieser Übung werden sowohl die Fussgelenke als auch die allgemeine Sprungkraft verbessert. Ausserdem wird...