Training mit Hilfsmitteln – Koordinationsgitter Schnelle Beine
Mit dieser Übung können auch leistungsorientierte Sportlerinnen und Sportler mithilfe des Koordinationsgitters ihre Schnelligkeit, Koordination...
Kompetenz Sportunterricht
Springen
Für Kinder – Leichtathletik Lektion 4 «Springen in die Weite»
In dieser Lektion können die Kinder ihr Sprungrepertoire erweitern sowie die Rhythmusarbeit zur Absprungvorbereitung (tam-ta-tam)...
Training mit Hilfsmitteln – Sprungseil Slalom
Diese Übung führt den Grundsprung weiter, indem man nach links und rechts springt. Erschwert wird...
Training mit Hilfsmitteln – Sprungseil Kickschritt
Der Kickschritt ist beim Seilspringen eine besonders intensive Übung. Zuerst die Sprünge einzeln üben und...
Training mit Hilfsmitteln – Sprungseil Schrittsprung
Eine Folge-Übung nach dem Grundsprung mit dem Sprungseil. Zuerst die Sprünge einzeln üben und dann...
Training mit Hilfsmitteln – Sprungseil Grundsprung und gekreuzt
Eine Übung, um die Grundlagen des Seilspringens zu legen. Zuerst Sprünge einzeln üben, danach aneinander...
Training mit Hilfsmitteln – Mobilo Ausfallschritte
In dieser Übung wird der Körperschwerpunkt über eine instabile Unterlage verlagert. Es ist eine Herausforderung...
Minitrampolin Ein Sprung unter der Lupe
Ein perfekter Sprung setzt sich aus Faktoren zusammen, die harmonisch zusammenspielen. In diesem Hilfsmittel werden...
Minitrampolin Voraussetzungen und Grundlagen
Um Schülerinnen auf das Minitrampolinspringen vorzubereiten, sollten zuerst spezifische Grundlagen erarbeitet werden. Sowohl physische als...
Minitrampolin Sicherheit
Sowohl die Turnenden als auch die Helfer müssen ausreichend gesichert sein. Beim Hilfeleisten und beim...
Minitrampolin Erste Flüge
Diese Lektion dient als Einführung ins Minitrampolinspringen. Die Schüler erarbeiten die wichtigsten koordinativen und physischen...
Minitrampolin Salto vorwärts
Die Ausführung der Rolle vorwärts bis zum Salto vorwärts – das ist das Ziel der...
