Springen Archive » Seite 27 von 28

Leichtathletik – Stab Stab-Hampelmann

Die Sprungkraft und das Rhythmusgefühl werden in dieser Übung trainiert. Mindestens drei Schülerinnen sind pro...

Mit dieser Übung können die Kids das Einrollen nach dem Absprung trainieren. Sie versuchen dabei...

Ob im Winter in der Halle oder im Sommer auf der Tartanbahn: Die Leichtathletik fasziniert...

Mit dem Springseil werden unterschiedliche Formen und Übungen ausgeführt. Ausgezeichnete Übungen für das Aufwärmen alleine,...

Nach einem Niedersprung von einer Erhöhung erfolgt – nach möglichst kurzer Bodenkontaktzeit – eine weiterer...

Diese Übung besteht aus aneinander gereihten Sprüngen, wobei die Bodenkontaktzeit so kurz wie möglich dauern...

Die Laufsprünge in dieser Übung werden einseitig ausgeführt, wobei der Oberkörper aufrecht bleibt. Aus dem...

Diese Sprungübung wird einbeinig ausgeführt. Während die Kraft der Beinmuskulatur verbessert wird, soll auf eine...

Durch der Ausführung von gestreckten Sprüngen in die Weite wird die Leistungsfähigkeit der Beinmuskulatur verbessert....

Bei dieser Sprungübung in die Höhe kann das Gleichgewicht nur gehalten werden, wenn der Oberkörper...

Mit seitlichen Sprüngen über eine Erhöhung wird die Sprungkraft verbessert. Die Übung wird abwechlungsweise mit...

Mit dieser Übung wird die gesamte Beinmuskulatur gekräftigt und die Sprungkraft optimiert. Vorsicht: Die Fersen...