Wettkampfvorbereitung Sechs Wochen vor der Leistung
In dieser Woche geht es darum, den Trainingsumfang zu erhöhen und den Körper mit neuen...
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Kompetenz Sportunterricht
In dieser Woche geht es darum, den Trainingsumfang zu erhöhen und den Körper mit neuen...
Die Phase des «Overreaching» geht mit dieser Woche zu Ende. Es geht aber noch einmal...
Mit dieser Woche beginnt die Phase des «Taperings». Das heisst, das Trainingsvolumen wird reduziert.
Obwohl der Trainingsumfang immer mehr reduziert wird, ist es wichtig, dass die Trainingsfrequenz hoch bleibt,...
Die Trainingseinheiten zeichnen sich nun durch maximale Intensitäten aus, welche sehr nahe am Wettkampfmuster sind....
Die letzte Woche steht ganz im Zeichen der Bedürfnisse des Athleten. Übungen, die der Athlet...
Sobald ein Athlet die Qualifikation/Selektion für einen Anlass erhalten hat, kann er mit der Trainingsplanung...
Während dieser Übung imitieren die Kinder Sprünge und Sprungsequenzen, die von der Lehrperson vorgegeben wurden....
Während dieser Übung sind die Kinder ständig unterwegs in der Sporthalle und bewegen sich von...
Während dieser Übung kreieren die Lernenden verschiedene Sprungkombinationen mit dem Seil. Sie können alleine oder...
Hauptthema dieser Übung ist das Hindernisse-Überwinden. Die Kinder beginnen mit einfachen Übungen und steiger allmählich...
In dieser Paar-Übung verwandeln sich die Kinder in Hindernisse, die jeweils vom Partner übersprungen werden...