Boxe light-contact
Application des mouvements appris (circuit de condition physique)
Au cours de cette leçon, les élèves mettent en pratique aux différents postes les acquis et se dépensent sans compter. Le circuit permet à chacun de tester ses propres limites. L’organisation prévoit deux élèves par poste, ce qui favorise les interactions et augmente la motivation. Cela permet en outre d’occuper 24 élèves simultanément.
Conditions cadres
- Durée: 45 minutes
- Tranche d’âge: 8-20 ans
- Degrés scolaires: primaire à secondaire II
- Niveaux de progression: débutants et avancés
Objectifs d’apprentissage
- Appliquer les mouvements de base (jeu de jambes, frappes, mouvements d’évitement)
- Apprendre à toucher une cible de manière nette
- Se dépenser physiquement en entraînant l’ensemble du corps
Playlist: Circuits
Instructions: Technique des frappes