Boxe light-contact
Ombre et bousculades
Les pugilistes maintiennent une distance constante vis-à-vis de sa ou son partenaire; pour ce faire, ils doivent adopter une position stable des jambes, avec un écartement des pieds correspondant à la largeur des épaules et assurer la stabilité du haut du corps.
La boxeuse ou le boxeur A se déplace par petits pas glissés en position de garde. La boxeuse ou le boxeur B essaie de toujours rester à une distance d’un bras. Toutes les quatre ou cinq secondes, A s’immobilise et bouscule B pour essayer de lui faire perdre l’équilibre.
plus facile
- Supprimer les bousculades.
- N’autoriser que les bousculades latérales.
- Ne bousculer la ou le partenaire que depuis devant.
plus difficile
- Demander aux deux partenaires de se bousculer simultanément.