Calcio – Il gioco di testa
Formazione – Introduzione: Colpi di testa con rotazione
Durante questo esercizio i giocatori allenano i colpi di testa mirati con rotazione, eseguiti in movimento. In questo modo sperimentano l’esperienza motoria e attivano i muscoli in modo specifico.
La metà dei giocatori è suddivisa in coppie che si dispongono sui bordi del campo di gioco. Gli altri si avvicinano alle coppie, ricevono un passaggio da un compagno e rinviano la palla di testa all’altro eseguendo una rotazione.
Dopo una decina di colpi di testa per giocatore ci si scambiano i ruoli. 2-3 ripetizioni. Predisporre palloni di riserva.
Variante
- Eseguire il colpo di testa in salto
Coaching
- Incoraggiare, creare l’atmosfera, lodare.
- Ricercare la disponibilità mentale.
- In questa fase dell‘allenamento correggere e interrompere poco.