Calcio – Il gioco di testa

Rafforzamento – Stabilizzazione del tronco

Questo esercizio richiede la distensione completa del corpo. L’accento è posto sulla stabilizzazione del tronco. Attenzione: i movimenti vanno eseguito in modo lento.
  • Corpo disteso, appoggio sulle punte dei piedi e sugli avambracci.
  • Distendere e piegare le caviglie, mantenendo il corpo nella stessa posizione.
  • Esecuzione lenta e regolare.
http://youtu.be/-CE3jKWu7b8