Calcio – Il gioco di testa

Tecnica – Colpo di testa da fermo con rotazione (lancio)

In questo esercizio i giocatori allenano i colpi di testa da fermi con rotazione dopo un lancio eseguito in modo corretto.
  • Osservare la traiettoria della palla
  • Portare il tronco all’indietro e sollevare le braccia (caricamento), inspirare e trattenere il respiro, mento al petto.
  • Con i muscoli del collo in tensione movimento dinamico del tronco in avanti con rotazione (tirare la testa fra le mani), forzare la respirazione e colpire la palla con la fronte.
  • Seguire la palla con lo sguardo e terminare il movimento.
http://youtu.be/BFykfoKm3go