Unihockey su campo grande
Allenamento – 90 minuti
Questa lezione propone un allenamento di 90 minuti su un campo grande. Sono stati tenuti in considerazione tutti gli elementi principali: riscaldamento, condizione fisica, tecnica, tattica, small game, gioco 5:5 e recupero. La lezione tiene conto delle conoscenze attuali dei principi dell’allenamento.
Condizioni quadro
- Durata: 90 minuti
- Livello: U14 – U21
- Numero di giocatori: 15-20 giocatori
Obiettivi d’apprendimento
- I giocatori imparano ad orientarsi sul campo grande.
- I giocatori imparano a adattare la loro tecnica, ad esempio i passaggi e la forza dei tiri, alle dimensioni del campo grande.
- I giocatori riconoscono le situazioni di superiorità ed inferiorità numerica e imparano a sfruttarle.
Osservazioni
- Tra un esercizio e l’altro, le pause devono essere corte.
- Il riscaldamento del portiere viene inserito nell’esercizio sulla tecnica di tiro.
Allenamento: 90 minuti (pdf)