Capoeira escolar – Préparation
Ensemble
Dans cet exercice, il s’agit avant tout de mettre en exergue l’absence de la notion d’adversaire en capoeira scolaire. L’accent est également mis sur la roda et son rôle dans le jeu.
Former un cercle en se tenant par la main. S’éloigner et se rapprocher le plus possible l’un de l’autre sans rompre le cercle. Respecter constamment ses propres limites et celles de ses partenaires.
Variante
Sans lâcher prise, incliner progressivement le buste en avant; de la position assise, effectuer une roulade arrière; se déplacer en courant dans différentes directions.