Capoeira escolar – Preparazione
Rilasciare
Qui l’obiettivo è che i partecipanti percepiscano e rispettino i limiti dei partner. In questo esercizio di riscaldamento i giocatori si tengono sempre per mano.
In cerchio, realizzare diversi movimenti di allungamento.
Variante
Idem come esercizio al suolo.