Capoeira escolar – Kunstvoll
Bananeira
Die Zielform dieser Übung ist der Handstand. Die Capoeiristas versuchen so lange wie möglich und mit Zusatzbewegungen in der Position zu bleiben. Wer gewinnt?
In der Ausgangsposition sind die Arme angespannt und gestreckt, die Hände am Boden. Dann die Beine leicht anheben.
Dieselbe Bewegung, aber dabei versuchen, die Füsse gegeneinander zu schlagen oder aneinander zu reiben. Wer kann die beiden Bewegungen nacheinander ausführen?
Variationen
Neue Formen finden.
schwieriger
Wer hält am längsten den Kopf unten und bleibt dabei im Gleichgewicht?